Διαλογισμός Σιωπής

Σε ένα καθαρό και όμορφο χώρο, κάθισε άνετα, με ευθεία την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη και κλείσε απαλά τα μάτια.

Πάρε δέκα αργές βαθιές αναπνοές. όσο πιο βαθιές γίνεται... Χαλάρωσε το νου και το σώμα...

Αν υπάρχουν σκέψεις, παρατήρησέ τις... Παρατήρησε τον εαυτό σου, το καθετί πάνω σου και μέσα σου... Και γύρω σου...

Νιώσε να εισέρχεσαι στη σιωπή, στην εσωτερική σιωπή, την απέραντη και ατελείωτη εσωτερική σιωπή...

Μείνε στη σιωπή και χαλάρωσε βαθύτερα...

Είσαι σε επίγνωση και συνειδητότητα, παρατηρώντας καθετί, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια...

Μείνε στην εσωτερική σιωπή όσο περισσότερο γίνεται....

Όταν θα ανοίξεις τα μάτια, θα ξυπνήσεις πλήρως, με μια πρωτόγνωρη φρεσκάδα, καθαρότητα και διαύγεια σε νου, μάτια, αισθήσεις και διάθεση!

Απολάμβανε την εσωτερική σιωπή όσο πιο συχνά μπορείς!

Σημείωση:

Ο παραπάνω διαλογισμός μπορεί να γίνει και τη νύχτα, μέσα στην υπέροχα μυστικιστική σιωπή της νύχτας, κάτω από τα αστέρια του σιωπηλού ουρανού.